top of page
Denne hjemmeside er designet med hjemmesideværktøjet fra
.com
. Lav din hjemmeside i dag.Kom i gang

Online træning

Hvordan får man bevægelse ind i hverdagen? Et bud kan være online træning. 

​

DIF Soldaterprojekt tilbyder her et alternativ til den ugentlige forenings og Safe Zone idræt. Du har muligheden for at træne direkte hjemme fra stuegulvet med en række online træninger, hvor du i korte videoer bliver guidet igennem træningspas af en række af de dygtige og frivillige kræfter, der til daglig står for vores Safe Zone træninger rundt om i landet. Du får altså en personlig træner direkte hjem i stuen.

Yoga på Veteranhjem København
01:16:10

Yoga på Veteranhjem København

Yoga, som du kan udføre hjemme på stuegulvet med Jacob Hasle Nielsen på Veteranhjem København. På Veteranhjem København er der hver mandag kl. 10 yoga for alle, som veteraner og pårørende, som ønsker at prøve. Læs mere om DIF Soldaterprojekt her: https://www.difsoldaterprojekt.dk
Hjemmetræning 2 - Maria
08:57

Hjemmetræning 2 - Maria

Denne gang har Maria lavet en træning, som du kan give dig i kast med nærmest over det hele. En kort træning, som helt sikkert vil give dig sved på panden.
Løbetur i skoven - Andreas
07:18

Løbetur i skoven - Andreas

Find inspiration til, hvordan du opvarmer og variere din træning med Andreas, som er taget i skoven for at løbe en tur.
Orienteringsløb - Robert
11:17

Orienteringsløb - Robert

Kom med Robert i skoven og få en grundig introduktion til at komme igang med Orienteringsløb for hele familien.
Familietræning - Simon
07:38

Familietræning - Simon

Simon er instruktør i G.I.F. - Idræt på tværs og derudover også ansvarlig for løbe Safe Zonen i Gentofte. Han byder her på en træning, som hele familien kan være med til.
Funktionel træning - John
04:51

Funktionel træning - John

En lille fredagschallenge med fokus på funktioneltræning fra vores frivillige, John Jessen, som er fysisk træner, men også instruktør på en Safe Zone om Stand Up Paddel. John Guider dig igennem træningen og udfordre til om du kan gøre det bedre end ham.
Yoga - Gudrun
14:06

Yoga - Gudrun

Gudrun, som er Veterankoordinator Guldborgsund Kommune, byder derfor senere i dag op til en god omgang Yoga. Så find plads på gulvet og en pude at sidde på, så mødes vi til en god omgang yoga-session. Gudrun er også instruktør på Safe Zone-træningen i Guldborgsund med fokus på Yoga og Mindfulness.

Det er bare én af de måder, hvorpå du kan være en del af idrætsfællesskabet, som DIF Soldaterprojekt har skabt. Del meget gerne din træning med os på Facebook

 

Du har også muligheden for at deltage i vores Camps, events eller Safe Zones for skadede veteraner og pårørende.

bottom of page